Style de Yoga

Le Yoga que je propose est un Yoga traditionnel, respectueux du corps, permettant de garder un corps en bonne santé et invitant à un apaisement du souffle et du mental.

Ce Yoga bien-être et anti-stress peut être pratiqué quel que soit votre âge, et s'adapte à votre condition physique.

Une pédagogie adaptée, dans la lignée de l'institut Leininger (institut de formation de professeur de Yoga):

L'enseignement du Yoga nécessite une pédagogie adaptée ainsi qu'une véritable culture du Yoga :

• Adapter le Yoga aux personnes,

• Travailler avec une attitude pédagogique,

• Refuser la pédagogie du modèle,

• Respecter la déontologie de l'enseignement du Yoga.

Les effets du Yoga:

Cette discipline permet de retrouver une certaine souplesse musculaire, une bonne mobilité articulaire, vitalité, et capacité à vous relâcher.

Le contrôle et la prévention du stress, le soulagement de certains maux de dos, la réduction des raideurs, la réduction des insomnies sont d'autres bénéfices de la pratique.

La pratique du Yoga est une réponse concrète à la nervosité et à la tendance à la dispersion mentale.

Déroulement d'une séance de Yoga:

Votre séance répond aux besoins du corps et de l'esprit:

• prise de conscience,

• positions adaptées, action tonique, renforcement, étirements,

• travail respiratoire,

• concentration, relaxation et méditation.